Preventia hipertensiunii

0 comentarii

In Statele Unite peste 43 de milioane de adulti sufera de hipertensiune, dar un procent de 31% din acestia sunt in necunostinta de cauza ca au tensiunea arteriala ridicata, 17% sunt constienti, dar netratati, 29% sunt tratati dar nu au sub control boala( >140/90 mmHg) si doar 23% o si au sub control.


Valorile crescute alte tensiunii arteriale cresc riscul de accident vascular cerebral si de insuficienta cardiaca.




Preventia primara a hipertensiunii se poate face prin crearea de strategii ce au ca tinta atat populatia generala cat si cea cu risc ridicat. Cea din urma categorie cuprinde persoane cu tensiune arteriala ridicata peste normal sau cu antecedente medicale de hipertensiune in familie si persoanele ce au un mod de viata ce poate creste ricul de HTA cum ar fi: lipsa de exercitii fizice, consum excesic de sare, alcool sau calorii si deficit in absortia potasiului. Interventii eficace in preventia primara a HTA pot include: reducerea consumului de sodiu si alcool, o greutate adecvata si exercitii fizice. Dietele bogate in fructe proaspete si legume si sarace in grasimi, carne rosie si bauturi ce contin zahar reduc de asemenea tensiunea. Uleiul de peste sau fibrele, alterarea macronutrientilor si controlul stressului pot avea un efect benefic asupra tensiunii.